До 25 лет человеческий скелет активно накапливает массу, поддерживая баланс между разрушением и обновлением тканей. После этого рубежа процесс начинает работать против организма: кости постепенно теряют прочность. У женщин ключевым триггером выступает менопауза и падение уровня эстрогена. В группе риска оказываются и те, кто пренебрегает физической активностью, курит или страдает от дефицита кальция и витамина D.
Основным инструментом выявления патологии остается DXA-сканирование. Врачи оценивают состояние скелета через Т-балл: показатели от -1,0 до -2,5 сигнализируют об остеопении, а значения ниже указывают на остеопороз. Однако переход в тяжелую форму не предопределен. Своевременные силовые тренировки, бег, танцы и упражнения на координацию, такие как тай-чи, способны укрепить костную ткань. В отдельных случаях врачи подключают антирезорбтивные препараты, чтобы остановить деградацию костей. Специалисты призывают рассматривать остеопению не как неизбежное старение, а как сигнал к коррекции образа жизни.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!