Бессонная ночь меняет структуру нейронных связей мозга

В ходе эксперимента 40 добровольцев разделили на две группы, одна из которых провела ночь без отдыха. С помощью позитронно-эмиссионной томографии специалисты отслеживали уровень белка SV2A — ключевого индикатора плотности синапсов. У тех, кто не спал, концентрация этого белка заметно выросла в гиппокампе и таламусе. Эти зоны мозга отвечают за формирование памяти и распределение информационных потоков между отделами нервной системы.

Когда участникам разрешили поспать всего два часа, мозг отреагировал на накопленный стресс резким всплеском медленноволновой активности. Этот показатель глубокого сна подтверждает теорию о том, что ночной отдых служит инструментом «перенастройки» нейронных сетей. Без него синапсы перегружаются информацией, что требует от организма колоссальных затрат энергии. Хотя изменения в структуре нейросетей оказались локальными, работа ученых, опубликованная в PLOS Biology, доказывает: даже краткосрочный дефицит сна оставляет физический след в архитектуре мозга.