Сладкие напитки в детстве повышают риск гипертонии у взрослых

Ученые проанализировали данные 25 тысяч молодых людей из США за 25 лет наблюдений. У тех, кто ежедневно выпивал две и более порции сладких напитков объемом около 720 мл, вероятность столкнуться с гипертонией оказалась выше на 52% по сравнению с теми, кто почти не употреблял подобные продукты. Даже одна порция газировки в день добавляет 23% к риску, а спортивные напитки — 36%.

Фруктовые соки, которые часто считаются полезной альтернативой, также оказались фактором риска. Полутора порций в день достаточно, чтобы вероятность гипертонии выросла на 35%. Исследователи отмечают, что даже апельсиновый сок при ежедневном употреблении повышает этот показатель на 20%. Чтобы снизить угрозу, специалисты советуют переходить на цельные фрукты: замена ими одного сладкого напитка в день снижает риск на 22%, а употребление воды или молока вместо сока — на 13%.