Команда Алека Харлоу изучила данные 442 человек, сопоставив их хронотипы с результатами опросников на уровень стресса и одиночества. Оказалось, что вечерний тип активности становится фактором риска для психического здоровья. Главная причина кроется в хроническом несовпадении графиков: когда большинство окружающих укладывается спать, «совы» остаются наедине с собой, что усиливает чувство оторванности от общества.
По мнению ученых, именно ночное одиночество выступает триггером для тревожных состояний. Поскольку социальные ритмы большинства людей подстроены под утренний подъем, ночные жители объективно реже вступают в качественные контакты с социумом. Авторы исследования подчеркивают, что борьба с изоляцией может стать ключом к стабилизации настроения и снижению тревоги у тех, чей внутренний ритм смещен на позднее время.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!