Интенсивное дыхание меняет работу мозга подобно психоделикам

В эксперименте участвовали 30 человек с опытом подобных практик. МРТ-сканирование показало, что интенсивное дыхание снижает кровоток в сером веществе мозга почти вдвое — с 16,24 до 9,81 мл на 100 г ткани в минуту. Добровольцы описывали это как «океаническое» состояние, где границы собственного «я» размываются, а восприятие реальности претерпевает существенные искажения.

Помимо падения уровня кровотока, ученые зафиксировали изменения в активности сети пассивного режима работы мозга, отвечающей за самоосознание. Чем сильнее испытуемый чувствовал отрыв от привычной реальности, тем значительнее менялось взаимодействие между нейронными сетями. Результаты работы были представлены на конгрессе Европейской конфедерации нейропсихологии в Мюнхене. Авторы отмечают, что выборка была ограниченной, поэтому вопрос о применении дыхательных техник в клинической психотерапии остается открытым до проведения более масштабных исследований с контрольными группами.