Сальса как способ борьбы с депрессией у молодежи

В эксперименте приняли участие 121 человек в возрасте от 18 до 24 лет, страдающие депрессией легкой и умеренной степени. После завершения восьминедельного цикла занятий у танцоров показатель по шкале PHQ-9 снизился на три пункта, в то время как у группы из «списка ожидания» прогресс составил менее одного балла. Помимо снижения депрессивных симптомов, участники отметили уменьшение социальной тревожности и устойчивый рост уровня счастья.

Руководитель проекта Бреннан Делаттр подчеркнул, что команда искала доступный инструмент, который одновременно воздействует на настроение и укрепляет социальные связи. Несмотря на позитивные показатели, авторы работы призывают не переоценивать результаты. Исследование не сравнивало эффективность танцев с психотерапией или медикаментозным лечением, а малая выборка и короткий срок наблюдения не позволяют считать сальсу универсальным средством терапии. Тем не менее, танец остается перспективным и недорогим способом поддержки ментального здоровья в дополнение к основным методам лечения.