Силовые тренировки начинают сжигать висцеральный жир до потери веса

Исследователи разделили группу мышей с ожирением на два лагеря. Первая часть животных вела привычный малоподвижный образ жизни, в то время как вторая ежедневно выполняла силовые упражнения — грызуны поднимались по вертикальной лестнице с закрепленным на теле грузом. Спустя семь дней эксперимента масса тела обеих групп оставалась практически идентичной, однако внутренние изменения оказались существенными.

У тренировавшихся животных значительно сократился объем висцерального жира, окружающего кишечник, а сами жировые клетки уменьшились в размерах. Молекулярный анализ показал, что физическая активность запустила механизмы расщепления липидов и одновременно подавила процессы формирования новых запасов. Авторы работы подчеркивают: отсутствие динамики при взвешивании на ранних этапах тренировок не означает их бесполезность. Организм начинает перестраиваться на клеточном уровне задолго до того, как это отразится на общей массе тела. Впрочем, ученые призывают к осторожности: делать окончательные выводы для людей пока рано, так как исследование носило краткосрочный характер и проводилось исключительно на самцах мышей.