Ночной свет в спальне повышает риск сердечных патологий

Анализ данных 11 071 участника Британского биобанка показал тревожную закономерность: у тех, кто спит при наиболее ярком свете, левый желудочек сердца в среднем на 2,4% крупнее, а стенки органа на 1,5% толще. При этом сократительная функция миокарда снижается на 1,9%. Подобные трансформации указывают на ремоделирование сердца — процесс, характерный для развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

За десятилетний период наблюдений ученые зафиксировали прямую зависимость между качеством темноты в спальне и состоянием здоровья. У любителей спать при свете риск инсульта оказался выше на 33%, сердечной недостаточности — на 29%, а инфаркта — на 24%. Исследователи связывают такой эффект с нарушением циркадных ритмов, которые управляют артериальным давлением и гормональным фоном. Даже простые превентивные меры, такие как использование плотных штор или отключение индикаторов на бытовых приборах, способны снизить эти показатели.