Гипертония постепенно разрушает сосудистую систему, создавая предпосылки для инсультов и тяжелых когнитивных расстройств. Д'Амико настаивает на регулярном измерении давления, чтобы вовремя заметить отклонения. Параллельно с этим врач призывает не списывать проблемы со слухом на обычное старение. Исследования подтверждают: ухудшение восприятия звуков ограничивает социальную активность и создает избыточную когнитивную нагрузку, что ускоряет деградацию нейронных связей.
Помимо указанных мер, нейрохирург советует следить за уровнем холестерина и сахара в крови, так как метаболические нарушения негативно отражаются на состоянии мозга. Фундамент долголетия дополняют 150 минут физической активности в неделю, полноценный сон продолжительностью от семи до девяти часов, работа со стрессом и постоянное обучение новым навыкам.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!