Ранний отход ко сну оказался опасным для сердца

Ученые наблюдали за 4578 добровольцами старше 40 лет на протяжении десятилетия. Участников разделили на три группы согласно их биологическим часам. Анализ показал, что у людей с промежуточным режимом сна показатели здоровья сердца оказались стабильнее. При этом у «жаворонков» риск сердечного приступа возрастал на 50%, а у «сов» — на 40% по сравнению со среднестатистическими показателями.

Особое внимание авторы работы, опубликованной в журнале Sleep Health, уделили людям с синдромом обструктивного апноэ сна. В этой подгруппе негативный эффект от смещения графика выражен наиболее ярко: вероятность инфаркта увеличивается на 80%. По мнению исследователей, для профилактики сердечно-сосудистых осложнений врачам следует учитывать индивидуальный хронотип пациента, так как продолжительность отдыха — не единственный фактор, определяющий состояние сосудов и миокарда.