Гастроэнтеролог назвал безопасную порцию дыни

Дыня богата калием и витамином С, однако ее избыток в рационе часто приводит к дискомфорту. Особенно рискованно употреблять этот продукт сразу после плотного обеда или в сочетании с другими сладостями. Врач рекомендует не превращать поедание бахчевых в основную трапезу, а делать их лишь дополнением к завтраку или легким перекусом.

Людям с хроническими заболеваниями почек, сердечной недостаточностью или склонностью к отекам стоит проявлять особую бдительность. Дыня не относится к продуктам с нулевой калорийностью, поэтому бесконтрольное потребление сладкой мякоти неизбежно отразится на общей калорийности дневного меню. Белоусов советует распределять порции в течение дня, чтобы организм получал пользу от витаминов без лишнего стресса для пищеварительной системы.