Испытуемые тренировались после десятичасового перерыва в еде, выполняя разгибания ног на тренажере. Перед каждым подходом добровольцам предлагали вдохнуть аромат темного шоколада с 90% содержанием какао, молочного шоколада (60%) или воды. В группе, выбравшей темный шоколад, атлеты совершили в среднем на 18 повторений больше, чем в контрольной группе без запаха. Молочный шоколад оказался менее эффективным, добавив лишь девять повторений.
Интересно, что физическая работа возрастала без дополнительных усилий со стороны атлетов: их самооценка нагрузки оставалась неизменной. Запах темного шоколада также притуплял чувство голода, создавая ощущение сытости. Ученые связывают это с цефалической фазой пищеварения, когда мозг реагирует на предвкушение еды активацией зон, отвечающих за мотивацию. Несмотря на ограниченную выборку исследования, авторы предполагают, что ароматерапия может стать инструментом для повышения выносливости во время утренних тренировок.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!