Почему сидячая работа провоцирует изжогу

Длительное сидение в сгорбленной позе повышает внутрибрюшное давление, заставляя желудок испытывать постоянную нагрузку. В норме нижний пищеводный сфинктер удерживает содержимое желудка внутри, но при регулярном сдавливании брюшной полости его мышцы ослабевают. Когда сфинктер перестает справляться с сопротивлением, происходит заброс содержимого в пищевод, даже если человек не переедал.

Эффект усиливается при наличии лишнего веса, особенно в области живота, что часто становится профессиональной особенностью офисных сотрудников. Чтобы снизить риск, врачи рекомендуют не ограничиваться коррекцией рациона или отказом от вредных привычек. Ключевыми мерами профилактики становятся контроль осанки, частые перерывы для смены положения тела и отказ от привычки есть второпях.